먼지가 많은 곳에서 일하고 있어서요 코세척 방법 궁금합니다

먼지가 많은 곳에서 일하고 있어서요 코세척 방법 궁금합니다. 비염을 예방하는 차원에서 아무래도 관리를 하는게 좋을거 같아서요.