명상을 하는것과 멍때리는 것은 모두 뇌의 피로를 완화시켜주는가요?

Question

성별

여성

나이대

42

남편이 좀 달변가인데요, 남편말로는 명상하는게 정신건강에 좋으니까, 멍때리는것도 정신건강에 좋다라고 하더라구요, 근데 정말 일리가 있는 말일까요? 명상을 하는것과 멍때리는 것모두 뇌의 피로를 완화시켜줄수가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조성진 의사입니다.멍 때리기는 뇌의 휴식을 주어 기억력이나 학습력·창의력등 뇌기능개선에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.