아이를 아침에 일찍 깨울려면 어떻게?
안녕하세요? 아이들이 아침잠이 많은거 같습니다. 도통 일어나지 않을려고 그런데 문제는 학교에 가야 하는건데요 한 10시쯤에 재우는데도 그러네요 다른 학부모들은 이와 같을때 어떻게들 하시나요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
잠이 많은 아이이거나 깊이 잠드는 아이인가봐요. 30분이라도 조금 더 일찍 재워보면 어떨까요?
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
어린 아이때는 모든 부모님들의 고충일듯 합니다.
일찍 자는 습관을 들여야 하는데 요즘에는 스마트폰이네 뭐내 하고 싶은 것들이 많아 쉽게 잠을 자지 못하느데
정확한 시간을 지키는 습관을 들이는것이 좋을듯 합니다
가령 일찍자면 어떠한 상을 준다던가 그런식으로 유인을 하는것이 좋겠네요
안녕하세요. 상록수7입니다.
아이를 아침에 일찍 깨우는 방법은 아이의 개별적인 성격과 습관에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 몇 가지 도움이 될만한 방법을 알려드리겠습니다.
1. 일정한 일어남 시간 유지하기: 아이에게 일정한 일어남 시간을 가르쳐줌으로써 몸 내부 시계를 조정할 수 있습니다. 매일 같은 시간에 아이를 깨우고, 아침 일과를 시작하는 것이 좋습니다.
2. 자연광을 활용하기: 아이의 방을 자연광이 잘 드는 곳으로 배치하고, 커튼이나 블라인드를 열어서 아침 햇빛이 들어오도록 합니다. 자연광은 체내 시계를 동기화시키고 기상 시간을 조절하는 데 도움이 됩니다.
3. 조용하고 부드러운 방법으로 깨우기: 아침에 아이를 깨울 때는 조용하고 부드러운 방법을 사용합니다. 부드러운 음악이나 자연 소리로 깨우는 것이 좋을 수 있습니다. 갑작스러운 소음이나 강한 불빛은 아이를 깨우기 어렵게 할 수 있습니다.
4. 아침 활동 계획 만들기: 아침에 일어나면 아이와 함께 할 수 있는 활동을 계획해보세요. 예를 들어, 아침 산책, 가벼운 운동, 아침식사 준비 등을 함께 진행하면 아이가 일찍 일어나기를 좋아할 수 있습니다.
5. 잠이 충분히 잔 상태인지 확인하기: 아이가 충분한 수면을 취하고 휴식을 취했는지 확인해야 합니다. 만약 아이가 충분히 잠을 못 잤다면, 일찍 깨우는 것보다는 적절한 수면 시간을 확보하는 것이 더 중요합니다.
이러한 방법들을 시도해보면 아이를 아침에 일찍 깨우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어린 아이들은 개인적인 차이가 있을 수 있으므로, 아이의 성격과 습관을 고려하여 최적의 방법을 찾아보세요.