아침에 너무 늦게 일어 나는 아이 어떻게 교육을 시켜야 할까요?
아침마다 깨우기 너무 힘이 들어요. 몇번 깨워도 또 자고 그러네요. 이럴때는 어떻게 해야
아이들이 일찍 일어 안게 할수 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아침에 아이 일어나는것도 전쟁이죠. 가장 많이들 시도해보는 방법으로는 평소보다 저녁 잠을 더 일찍 자는게 가장 좋은 방법입니다. 그리고 부모님들과 함께 저녁 식사를 마치고 동네를 가볍게 산책하고 오는 게 아이의 수면 질 향상에 도움이 된다고 합니다.
더불어서 의사들이 권장하는 방법이 유산균을 꾸준히 먹이면 몸이 가벼워져서 확실히 아침기상에 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
일찍못일어나는아이의경우
1.평소보다1시간에서2시간일찍수면들기
2.아침에 아이가좋아하는음악으로깨우기
3.수면환경불편함개선하기
참고바랍니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아침에 너무 늦게 일어나면 수면이 충분하지 않아서 그럴수도 있기에
수면에 드는시간을 조금더 일찍하여 수면시간을 늘려보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들의 수면패턴은 정착이 가장 중요합니다. 정해진 시간대에
정해진 환경에서 수면을 반복 시도하시는 것이 좋습니다.
수면시 숙면을 취할 수 있도록 티비나 스마트폰 등의 가전제품 등을 치우시는
것도 좋습니다. 참고하세요.
