영양제 비타민,유산균,오메가3,루테인,프로바이오틱스,코엔자임Q10,마그네슘, 철분제, 홍삼 하루 여러가지 복용시 같이 먹어도 되나요? 올바른 복용복 알려 주세요
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
네 영양제를 한꺼번에 먹는것은 문제 없습니다만, 영양제도 음식으로 위가 소화 및 흡수를 못시킬수 있습니다. 따라서 나눠서 먹는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
저는 영양제 혼복용시 위장장애나 간에 무리가 갈수 있기 때문에 나눠서 복용하고 있는데요~
예를 들면,
유산균은 공복에 복용하고
비타민제는 아침,점심,저녁 식후에 복용하고
오메가3는 아침, 점심 식중에 복용하고 등등
저처럼 이렇게 나눠서 복용하는 것도 한 방법 인 것 같습니다.
하지만 전문 약사에게 문의해 보시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 영양제 성분들이 만나서 어떤 복합작용을 하는지 알수가 없습니다. 저는 위험하다고 생각 됩니다. 간독성이 생길수도 있구요
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
너무 많은것으로 보이며 해당글은 여기보다 전문가한테 도움을 받아보시는게 좋을것같습니다 ^^
