몇달전부터 왼쪽 등이 아프네요 심하게 아픈건 아닌데 불편한 느낌이드는 정도의 통증입니다 잘때도 한번씩 불편해서 방향을 바꾸기도했는데 어제는 유독 아프더라구요 크게 숨쉬면 통증이 너무 심해서 누워있으니 덜한거같아 반나절 누워있다 오늘 병원갈까했더니 심한통증은 없고 또 약간 신경쓰이는 정도 입니다 왜그런걸까요? 병원을 간다면 어떤과로 가서 진료를 받아야 하나요?
최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 재활의학과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
