안녕하세요. 노동영 의사입니다.
손톱이 자주 부러지는 현상은 영양소 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 단백질, 비타민 A, 비타민 B, 칼슘, 아연 등이 부족할 경우 손톱의 성장과 강도에 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 일반적인 식습관에서 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 고단백, 고칼슘 식품과 함께 비타민 A 및 B가 풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 손톱에 좋은 영양소인 아연이 풍부한 견과류, 씨앗, 곡류, 레드 미트, 새우 등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
그러나 갑작스럽게 손톱이 부러지는 경우, 기타 요인들도 고려해 볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 손톱에 과도한 압력을 가하거나 손톱에 부상을 입히는 일이 있었는지 확인해 보는 것도 좋습니다.
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