약·영양제
커피 한 번에 마시기 나눠마시기
성별
남성
나이대
32
제가 커피를 자주 마시는데 커피 카페인 부작용 줄이려면 같은 량 기준 한 번에 마시게 나을까요? 물에 타서 연하게 여러번 나누어 마시는게 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
카페인에 예민하신분들은 카페인을 연하게 적은랴을. 드시는것이 좋습니다.
하지만 연하게 많이 드시는것은 찐하게 한잔드시는것과 같은 용량이므로 의미가 없을수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
총 카페인 복용량이 동일한 경우에는 크게 차이가 있지는 않으나 묽게하여 하루에 걸처서 나누어 복용을 하는 것이 하루 총 카페인 복용량을 줄이는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
한번에 고카페인을 섭취하면 체내에 카페인 농도가 급격하게 상승하여 불면, 두근거림, 고혈압 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
동일한 양을 여러번에 나눠서 마신다면 카페인으로 인한 부작용을 줄일 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
커피를 한번에 많이 마시면 카페인에 의해 가슴이 두근거리거나 손발이 떨릴 수 있습니다.
여러번 나눠마시는게 좋겠네요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
카페인에 민감하시다면 무카페인커피로 드시면 조금 낫구요.
한번에 과량의 카페인을 섭취하는것보다는 소량씩 나눠서 드시는게 좋긴하겠죠.