운동하시는 분들 말끔하실 때 코어근육이 중요하다고 말씀하시는데요. 코어 근육은 어느 부위의 근육을 코어근육이라고 말하는 건가요?
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
코어근육은 우리 몸의 중심인 척추, 골반, 복부의 균형을 잡아주고 지탱해주는 중요한 근육으로 우리 몸의 체간 부분을 연결해주는 속근육입니다.
코어 근육에는 복횡근, 다열근, 골반저근, 횡경막이 있습니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
코어 ㅡ 중심이란 뜻.
코어 근육 ㅡ 척추 아래부터 다리 위 까지.
엉덩이 위쪽에서 아랫쪽 까지를 말합니다
