코어 근육이 어디를 말하나요?

Question

운동하시는 분들 말끔하실 때 코어근육이 중요하다고 말씀하시는데요. 코어 근육은 어느 부위의 근육을 코어근육이라고 말하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

코어근육은 우리 몸의 중심인 척추, 골반, 복부의 균형을 잡아주고 지탱해주는 중요한 근육으로 우리 몸의 체간 부분을 연결해주는 속근육입니다.

코어 근육에는 복횡근, 다열근, 골반저근, 횡경막이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

코어 ㅡ 중심이란 뜻.

코어 근육 ㅡ 척추 아래부터 다리 위 까지.

엉덩이 위쪽에서 아랫쪽 까지를 말합니다