몸의 밸런스가 좋으려면 코어가 좋아야 한다고 하는데요.
코어 운동도 여럿 있는데 이 코어라는게 정확히 몸의 어느 부위를 말하는 건지궁금합니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
보통 헬스에서 코어가 가장 중요하다고 이야기하는데 코어는 몸 중심으로 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육을 말합니다.
