우울증인 거 같은데 잘 모르겠어요

Question

나이

24

성별

여성

지쳐요. 그냥 지금 살고 있는 이 세상이 너무 지칩니다

이렇게까지 느껴본 적은 없던 거 같아요

우울했어도 나갈 때는 즐겁게 나갔는데, 이제는 나가는 것도 힘들어요 서 있는것도 힘들고 앉아있는 것도 힘들고 밥 먹는 것도 힘들어요 그냥 삶이 너무 지치고 공허합니다

털고 싶어도 털 곳이 없어요 힘들다고 주변 사람들한테 이야기 해도 다 그런다는 말 밖에 안 듣고 그냥 장난인 줄 알아요 정말 죽고싶습니다 죽는 게 무서워서 그나마 사는 중인데 정말 죽고싶어요.. 죽는 방법만 알면 바로 할 수 있을 거 같아요

제가 자해를 학생때 하고 그 이후에는 최대한 안하려고 안했는데 요즘에는 자해로 풀고 싶을 정도로 충동이 일어나요

이게 우울증인지 그냥 힘들어서 그런건지 구분도 안가요

요즘 잠도 제대로 못 자고 밥도 잘 못 먹어요

뭘 먹어도 소화가 안되고 잠을 자도 짧게 3~4시간 정도 자고 깨는 거 같아요

그래서 그런지 살도 빠지고 쓰러질 거 같아요 어지럽기도 어지럽고요

그냥.. 누구라도 좋으니 괜찮을 거라고 안아줬으면 좋겠어요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

표현하신 증상들은 우울증의 전형적인 징후일 수 있습니다. 지속적인 우울감, 삶에 대한 흥미 상실, 잠이나 식욕의 변화, 자해 충동, 죽음에 대한 생각 등은 심각한 정신 건강 문제를 나타내며, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 우울증은 적절한 치료와 지지를 통해 개선될 수 있는 질환입니다. 이러한 느낌과 생각을 혼자서 다루기 어려울 수 있으므로, 정신건강의학과 전문의 또는 심리 상담가와의 상담을 강력히 권장합니다.

긴급한 도움이 필요한 경우, 가까운 응급실을 방문하거나 정신 건강 위기 상담 서비스를 이용하는 것도 옵션이 될 수 있습니다. 정신 건강 전문가는 귀하의 증상을 평가하고, 개인에게 적합한 치료 계획을 수립할 수 있으며, 이는 약물 치료, 심리 치료, 또는 그 조합을 포함할 수 있습니다. 주변의 지지와 함께 전문적인 도움을 받음으로써 귀하는 현재의 어려움을 극복하고 건강을 회복할 수 있습니다. 지금처럼 어려운 시기일수록 자신에게 친절하게 대하고, 도움을 구하는 용기를 가지는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

우울감이 심각한 상태라고 보입니다. 주위 사람들에게 이야기를 하신 것은 좋은 행동이라고 볼 수 있으니 지속적으로 가족이나 친구에게 고민을 털어놓아보시고, 이러한 일보다 더 급한 것은 정신건강의학과를 방문하시는 일입니다. 꼭 진료를 받으시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

우울증의 전형적인 증상들을 반영하고 있으신 것 같습니다. 우울증은 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 저하가 아니라, 지속적인 우울감, 흥미나 즐거움의 상실, 에너지 부족, 수면 및 식욕 변화, 자해 충동, 삶에 대한 의욕 상실과 같은 복합적인 증상을 동반하는 정신 건강 장애입니다. 귀하의 경우, 일상 활동에 대한 흥미 상실, 극단적인 피로감, 사회적 고립감, 심각한 자해 생각 및 실행 고려 등이 포함되어 있어 전문적인 도움을 받는 것이 매우 중요합니다.

우울증은 치료가 가능한 상태이며, 적절한 치료와 지원을 통해 개선될 수 있습니다. 치료 방법에는 심리 치료, 약물 치료, 생활 습관의 변화, 지지적인 상담 등이 포함될 수 있습니다. 우선적으로, 신뢰할 수 있는 정신 건강 전문가나 의사와 상담을 통해 귀하의 상태를 평가받고, 개인에게 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 또한, 가족이나 친구들로부터의 지지도 중요하지만, 전문가의 도움을 받는 것이 필수적입니다.

질문자분이 느끼고 있는 고통을 혼자서 감당하기 어렵다면, 즉시 지원을 구하는 것이 중요합니다. 감정과 생각을 이해하고, 귀하가 겪고 있는 어려움을 함께 해결하기 위해 노력할 사람들이 있습니다. 질문자분의 안녕과 회복을 위해 가능한 모든 지원을 받으시길 바랍니다.