약을어느순서로 먹어야 바람직할까요?

Question

나이

32

성별

여성

복용중인 약

유산균.비타민D.비타민B.사과식초알약.글루타치온

기저질환

지금 현재 유산균 . 비타민D. 비타민B . 사과식초알약.

글루타치온알약 을 먹고있는데요

어느 순서로 먹어야 잘 먹었다고 소문이날까요?

우선 일어나서 공복에 유산균을 먹는 스타일이구요

비타민D는 밥먹고난후나 뭘먹고난 후에 먹는스타일이구

나머지는 한시간 간격에 먹고있는데 어쩔때는 간격생각하느냐고 약을 까먹을때도있어요ㅜㅜ 그럼 어트게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

유산균 . 비타민D. 비타민B . 사과식초알약.

글루타치온알약 .

유산균은 현재 드시는데로 아침 공복시에 드시면 되구요

아침식사를 하신다면 나머지약들은 아침식후에 모두다 드시면 됩니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

유산균 . 비타민D. 비타민B . 사과식초알약.

글루타치온알약
순서가 따로 있지는 않습니다.

다같이 복용해도 무방합니다.

식후로 복용하시는 것이 위장장애가 적을 것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

하루에 여러번 나눠드실 수 있다면 아래와같이 추천드립니다.

아침 공복 ▶ 유산균

아침 식후 ▶ 비타민D, 비타민B, 사과식초알약

저녁 식후 ▶ 글루타치온알약

여러번 나눠드시기 어렵다면 모든 영양제를 아침 식후에 드세요.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 6

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 유산균 . 비타민D. 비타민B . 사과식초알약. 글루타치온알약 을 먹고있는데요 어느 순서로 먹어야 잘 먹었다고 소문이날까요?

일어나서 공복에 유산균을 먹고

비타민D는 저녁 밥먹고 난후

비타민 b 글루타치온은 사과식초알약 아침에

이렇게 드세요

Answer 7

안녕하세요. 김현정 약사입니다.

유산균은 공복에 드시면 되고, 나머지 성분의 약들은 한번에 다같이 드셔도 됩니다.

식초성분의 알약이 조금 다른 약들에게 영향을 줄 수도 있는데

공복 - 유산균

식사도중 혹은 식사직후 - 사과식초

식후 1시간 - 나머지

드시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 공복 : 유산균

2. 식후 :나머지 모두

유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 공복에 드시는 것이 맞습니다.

나머지 영양제는 굳이 나눠서 드실 필요 없이 식사 후라면 한번에 먹어도 됩니다.

Answer 9

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

식후에 드셔야하는 영양제는 비타민D이며 글루타치온 , 유산균, 비타민B, 사과식초알약은 식사와 관계없이 드셔도됩니다. 그러므로 비타민D를 드실때 한꺼번에 드셔도됩니다.

Answer 10

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

영양제는 명확히 정해진 복용방법은 없습니다.

복약순응도 차원에서보자면 한꺼번에 같이드셨을 때 부작용이 없다면 한꺼번에 같이드셔도 됩니다.

흡수율을 고려하고싶으시면 유산균은 아침공복, 비타민과 글루타치온은 아침식후에 드시면 됩니다.

Answer 11

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

유산균은 공복, 비타민D와 비타민B는 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다. 사과식초알약은 복용 실익이 전혀 없다고 판단되며, 글루타치온은 경구 투여 시 거의 흡수가 되지 않으므로 이 또한 복용 의미가 없어 보입니다.

감사합니다.

Answer 12

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아침 공복 유산균

아침 식후 비타민B

점심 식후 사과식초알약

저녁식후 비타민D / 글루타치온

한시간씩 굳이 간격을 두실 필요는 없습니다. 오히려 약 복용을 잊어버릴 수 있습니다.

Answer 13

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

아침 식전 : 유산균

아침 식후 : 비타민B,D,사과식초알약, 글루타치온

꼭 이렇게 드셔야 되는건 아니지만 이정도면 무난합니다.