물은 많이 마셔야한다는데 마시기가 쉽지 않아요?
물를 하루에 1.5리터이상은 마셔야 한다는데
물이 목에 걸려서 안넘어가요~
어떤방법으로 마시면 힘들지 않게
마실 수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건강한가마우지234입니다.
일단 물의 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.
만약에 마시기 힘들다고 하시면 이방법으로 한번 드셔보세요.
1.물을 따뜻하게 한번 마셔보세요.
아침에 일어나자마자 따뜻함 물을 마시면 적정 체온이 올라가서 열량이
소모되기 때문에 마시기도 훨씬 수월합니다.
2.한번에 너무 많이 마시지 않는게 좋습니다.
한컵에 3번 나눠서 먹으면 마시기 수월합니다.
한번 이방법으로 실행해보세요!!
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
일반적으로 물이라고 하면 생수이외에 다양한 음료로도 마실수 있습니다.
일반적인 차종류를 옆에 두고 마시면 그냥 맹물을 마실때보다 수월하게 마실수 있습니다.
물을 많이 마시기 보다도 한잔이라도 자주 마시는 습관을 들이시는게 더 좋습니다.
억지로 많이 마시려고 해봤자 오히려 더 마시기 힘들어집니다.
같은 물이라도 맛있게 먹는 방법이 있는데 대표적으로 말린 과일을 물에 우려먹는 거예요.
딸기도 좋고 귤도 좋고 비트도 좋습니다.
말린 과일을 물에 넣으면 색도 예뻐져서 마시는데 즐거움을 느낄 수 있으실 거고 맛도 크게 거부감이 느껴지진 않으실 겁니다.
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
물을 마시기 힘들면 티벡으로 된 제품의 차 (Tea)를 타서 먹어도 도움이 될겁니다. 부드럽고 향이 진하지 않는 차들로 시작해 보세요