제가 윗몸일으키기를 10개도 못하는데
다른사람들보면 막 1분에 70개씩하고 그러더라구요
어떻게 해야 윗몸일으키기를 잘 할수 있을까요?
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 윗몸일으키기는 맨 처음에는 몇개 못하고 포기들 하죠 1 2 3 좀씩 늘려가면서 꾸준히 해보세요~
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
단시간에 많은 횟수를 수행하려면 윗몸일으키기를 연습할때 시간을 재면서 빠른템포로 꾸준히 하시다보면
자연스럽게 횟수와 근력 모두 늘어나게 되어있습니다.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
윗몸일으키기를 잘하기 위해서는 무엇보다도 꾸준한 운동이 중요합니다. 일주일에 3~4회 이상 윗몸일으키기를 꾸준히 하면, 점차 윗몸일으키기를 잘할 수 있습니다.
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.
특별한 방법이 있기 보다는 계속해서 꾸준히
하면서 갯수를 늘리시는 것이 가장 잘하는 방법일 것입니다.
즉, 꾸준히 해보세요!
