유산균 과다복용시 부작용에대해 궁금합니다
제가 과민성대장증후군이라 유산균을 평소에 복용중인
제품이있습니다. 그 유산균의 보장균수는 100억이고
제가 어젯밤에 100억보장 요플레와 요구르트를 두개씩
정도 먹었는데 배가 좀 아프더리고요. 그리고 1시간전쯤
기름진 샤브샤브 음식을 먹었더니 방금 설사를 했습니다
유산균 과다복용때문에 그런고일까요??
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평소에 드시던 유산균이 갑자기 문제를 일으킬리는 없구요.
요플레, 요구르트를 2개씩 먹고 기름진 음식도 먹었으니 설사를 할 수 밖에요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유제품을 과섭취하는 것도 설사를 유발하고 기름진 음식도 설사를 유발합니다.
평상시 복용하던 유산균이라면 유산균문제는 아닙니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 따로 용량이 정해지지 않았습니다. 아마 요플레와 요구르트의 유당 때문일 수도 있겠네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유제품과 기름진 음식을 먹는 경우 탈이 날수 있습니다. 요플레보다는 정제된 유당이 함유되지 않은 유산균 제품을 복용하는 것이 장내 환경개선에 보다 효과적입니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
가능성은 있습니다.
유산균의 양을 한번에 과량 넣어주게 되면 장내 균총에 자극을 주게 되고 이로인해 설사가 날 수 있습니다.
쉽게 비유하자면 잘 가라앉아있는 흙탕물을 젓가락으로 한바퀴 휘저어주는것이랑 비슷하다고 보시면 됩니다. 젓가락으로 휘젓는 순간 가라앉은 흙탕물이 전체로 날려 퍼지듯이 유산균을 한번에 과량 넣어주게 되면 안정된 장내세균총에 자극을 주게 되고 이로인해 장이 자극을 받아 설사가 날 수 있습니다.
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