한달정도 일에 채여 하루에 3~4시간 정도 잠을 잤습니다. 지금은 몸에 이상을 못 느끼지만 주변에서 잠은 충분히 자야한다네요. 충분히 못자면 무슨 문제가 생길까요?
안녕하세요. 밝은고래208입니다.
잠이 모자라면 치아나 잇몸에 무리가 오더라구요
보통정상적인 수면 시간을 유지해야 피부나 치아에 큰 무리가 안가는거 같아요
60년 살면서 느낀현상들 입니다
잘 기억 하셔서 충분히 수면을 하시는 습관을 가지시길 권장 합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
신체도 충분한 휴식이 필요한데 그렇지 못하기때문에 장기기능도 저하및 컨디션도 떨어져서 좋지않아요
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
과로후 수면부족시에 간이 회복이 되지 않아서 만성피로, 두통,식욕부진, 집중력저하 현상이 나타납니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
집중력 저하. 피로회복 문제. 생활패턴 변화. 입맛없음 등의 다양한 문제가 있습니다.
1일 늦잠자는게 1일 쉰다고 회복되는게 아니니 가능하면 잠을 충분히 주무시는 생활을 하시길 권해드립니다.
안녕하세요. 독특한콩중이250입니다.
생활리듬이 깨지고 패턴이 바뀌면 계속 잠을 잘못자는거 같습니다.. 고혈압이 있으시다면 영향이 있을수도있습니다
