아침에 바나나 먹는게 안좋은가요??

Question

안녕하세요 매일 아침으로 바나나한개씩 먹고있는데요 어디보니깐 아침에는 바나나를 먹는게 좋지않다고 하는것같아서요.. 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네 맞습니다. 아침에 공복상태에서 바나나를 드시면 속쓰림을 유발 할 수 있어서 아침 빈속에는 드시지 않는 것이 좋습니다

오후에 배가 고플 때 간식으로 드시는 것은 아주 좋습니다