멀티비타민 효과 있나요 궁금합니다?

Question

코로나 19로 갇혀있는 특수한 직업군입니다.

그래서 부족한 영양소들을 영양제로 채우려하는데

시중에서 판매하는 멀티비타민들이 효과가 진짜

있는 건지 궁금합니다.

현재 멀티비타민과 오메가 q 복용중입니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
식사를 잘 못하신다면 적어주신 종합비타민제의 도움을 받으실 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사만 잘 한다면 비타민은 충분히 보충이 된답니다. 멀티 비타민으로 추가 복용할 필요는 없답니다. 물론 더 드신다고 해서 건강에 더 도움이 되는 것도 아니지요. 효과는 아마 크게 느끼지 못하실 듯 합니다. 이미 사신 것은 드셔도 되지만 추가로 구매하시는 것은 고민을 하고 사시면 좋겠습니다.

서민석 드림