영양을 고려한 식단을 유지하기 위해서는 어떻게 하나요?
영양을 고려한 식단을 유지하기 위해서는 어떻게 해야하나요? 물론 저는 규칙적으로 식사를 하는 편입니다. 다만 점심시간에 배달음식이나 인스턴트와 같은 정크 푸드를 먹기도 해서요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
다양한 음식을 섭취하면, 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 따라서, 하루에 곡물, 과일, 채소, 단백질, 지방을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.