영양제 효과적인 복용시간이 궁금합니다

Question

나이

32

성별

남성

안녕하세요

미리미리 몸 건강을 챙길 겸 해서

운동 을 겸하면서 영양제를 복용중인데

효과적인 영양제 복용시간을 문의 드립니다

복용중인 영양제는 다음과 같습니다

- 오메가3 ( 스위스 )

- 남성 멀티비타민 ( 스위스 )

- 칼슘 + 비타민 D ( 스위스 )

- 아연 ( 블랙모어스 바이오 )

- 마그네슘

- 밀크씨슬

- 우루사

- 유산균

- 마카

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침식후 ▶ 오메가3, 멀티비타민, 아연, 밀크시슬, 우루사, 마카

저녁식후 ▶ 오메가3, 칼슘+비타민d, 마그네슘, 밀크시슬, 우루사

저기전 ▶ 유산균

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Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3, 남성멀티비타민, 아연, 밀크시슬, 우루사, 마카는 아침식후에 드시구요.

칼슘비타민D, 마그네슘, 우루사, 유산균은 저녁식후에 드세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 3

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

오메가3나 비타민d는 식후에 복용하시는게 흡수력 측면에서 좋습니다

유산균의 경우 공복에 복용하시는게 좋습니다

감사합니다 좋은하루되세요