생물이 삶의 3분의 1 정도를 잠에 할애하는 이유는 뇌와 신체의 효율적 회복을 위해서입니다. 수면은 뇌에서 기억을 정리하고 저장하는 데 도움을 주며, 세포 복구와 성장 호르몬 분비를 통해 신체 회복을 촉진합니다. 또한, 면역 체계 강화와 신경 독소 제거 같은 기능도 이루어집니다. 특히, 복잡한 생명체일수록 뇌의 활동이 많아 더 많은 수면이 필요하며, 이는 생존과 적응을 위해 진화한 것입니다. 즉, 수면은 단순한 휴식이 아니라 생존과 생체 리듬을 유지하기 위해 필수적입니다.