건강관리
늦게 퇴근해서 배고플때 어떤음식이 좋을가요?
밤 늦게 퇴근하고 정말 배고플때 라면 너무 자주 먹으면 안돼는거 알면서도 가끔 먹네요
저녁에 먹으면 좋은 음식과 절대 안좋은 음식 가끔 먹어도 괜찮은 음식 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
숙면시간과 가까운 음식섭취는 숙면에 방해가 될 수 있으므로 두유, 계란, 과일 등 소화가 편한 식품을 권장드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
저녁에 늦게 배고플때 드실 수 있는 가장 좋은 요리는 견과류를 첨가한 샐러드 입니다. 튀긴 음식. 가공 식품은 아주 나쁜 음식이니 되도록이면 드시지 마세요.