30대 남성 꼭 필요한 영양제 알려주세요

Question

30대 초 남성입니다. 비타민 d , 루테인, 오메가 챙겨먹고 있는데 이외 30대 남성이 꼭 섭취해야할 영양제 좀 추천해주세요. 음식은 육류 해산물 다 골고루 챙겨먹고 지병은 따로 없습니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대 초 남성입니다. 비타민 d , 루테인, 오메가 챙겨먹고 있는데 이외 30대 남성이 꼭 섭취해야할 영양제 좀 추천해주세요. 음식은 육류 해산물 다 골고루 챙겨먹고 지병은 따로 없습니다..

ㅡㅡ ☔비타민b 밀크시슬를 추가하세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.