가글은 하루에 몇번정도가 적당한가요?

칫솔질을 하기 싫은 날은 가글을 조금 많이하는 편인데

가글도 하루에 할 수 있는 최대치라는 것이 있을까요?

하루에 몇번하는 것이 가장 적당할까요?