곧 고3이고 정시로 대학 갈 생각이라 수능 공부 열심히 해야 하는데 평소에 잠도 공부할 양도 많아서 많이 잘 시간이 없는데 혹시 체력 키우면 스스로 수면시간 조절이 잘 될까요? ㅠ 그렇다면 어떤 운동하면 좋을지 추천 좀 해 주세요 🥲 운동으론 스스로 수면 조절 안 된다면 어떻게 해야 잠이 좀 덜 올까요?
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
수면 조절은 운동 외에도
의지가 필요하죠
운동은 산책 및 러닝과
스트레칭이 효과적이죠.
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 공부하느라 수고가 많네요. 좋은 결과 있길 바라고요. 많은 시산을 내서 운동하기 어렵다면 스트레칭을 추천드립니다.
