생활
꽤장엄한코끼리
채택률 높음
발목이 접질려서 파라핀을 하려고 합니다
제가 3일전에 계단에서 왼쪽 발목을 접질려서 부어 올랐습니다. 그래서 병원에서 진료를 보았는데 소염진통제 처방만 받았습니다. 그래서 파라핀 기계를 사서 직접 집에서 하려는데 어떻게 해야 할까요? 온도는 어느정도로 해서 몇분 해야 하는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
적정온도는 50-55도 사이가 가장 적당합니다. 사용시간은 한번 담갔다가 뺄때마다 막이 형성되는데 이 과정을 5-7회 반박하여 두툼한 장갑처럼 만든 후 수건이나 전용 덮개로 감싸서 15분 정도 온기를 유지하세요. 앉아 계실떄 발목을 심장보다 높게 올리고 계시는 게 남은 붓기를 빼는데 효과적입니다.
채택된 답변발목을 접질린 지 3일 차라면 부종 완화를 위해 파라핀보다는 냉찜질을 우선 권장합니다. 파라핀 같은 온열 치료는 붓기가 가라앉고 난 뒤 만성 통증이 있을 때 사용하는 것이 안전합니다. 평소 발목을 심장보다 높게 올리고 계시면 회복에 큰 도움이 됩니다.
