스트레스를 많이 받아도 건강한 삶을 살 수 있을까요?
스트레스는 건강에 안 좋다는 건 알고 있는데, 스트레스를 많이 받아도 건강한 삶을 살 수 있을까요?
직업적으로 스트레스를 많이 받는 직업도 있을건데요. 사람마다 스트레스에 면역력이 있는건지, 아님 스트레스를 받아도 자기만의 해소법으로 풀면 건강에 큰 영향이 없는 건지 궁금해요
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
적당한 스트레스는 몸에 긴장감을 유지시켜주기 때문에 해롭지 않습니다.
단, 질문자님께서 물어보는 것은 "많이" 라는 단어가 내포되어 있기 때문에 결론부터 말씀드리면 무엇이든 과도한 것은 몸에 좋지 않습니다.
직업적으로든 다른 부분이든 이런 스트레스를 해소함으로써 즐거움을 누릴 수 있어야 정신적으로도 신체적으로도 건강을 유지할 것 같습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 스트레스는 단기적으로는 아드레날린 분비로 집중력이 상승하는 등으로 생존에 도움을 주나 장기간 유지될 경우 혈압 상승 등의 악영향이 있습니다.
만약 스트레스를 받고 금방 풀수있다면 이는 긍정적인 영향만을 받을 수 있을겁니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
스트레스를 많이 받아도 스트레스 관만 잘 되면 건강하게 살 수 있습니다
스트레스를 본인만의 방법으로 잘 해소하면 스트레스를
많이받아도 건강한 삶을 살 수 있습니다
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
어느 정도의 스트레스는 필요합니다.
전혀 스트레스가 없는 삶은 무기력함으로 이어지도 합니다.
하지만 문제가 되는 것은 과도한 스트레스이며 이는 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 말씀하신대로 효과적인 스트레스 관리가 중요합니다.
관리를 통해 스트레스 수준을 줄인다면 충분히 신체적, 정신적 건강을 개선할 수 있습니다. 즉, 말씀하신 그대로 스트레스를 받아도 자기만의 해소법으로 풀면 건강에 큰 영향이 없을 수 있습니다.
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.
스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 스트레스를 관리하고 대처하는 방법을 찾는다면 건강하게 살 수 있습니다. 신체적인 건강 관리, 사회적인 연결 유지, 긍정적인 대처 방법 사용, 자율 조절 가능한 요소에 초점을 맞추기, 전문가와의 상담 등이 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다. 스트레스의 원인을 파악하고 대처할 수 있는 방법을 찾아 적용하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 필요에 따라 전문가의 도움을 받는 것이 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
