40대여성은영양제몇개정도먹어야할까요???

Question

뭐든 적당한게 좋다고하는데요 제가요즘 부쩍 영양제이런거에 관심이 생겨서 6가지를 챙겨먹고있는데 이게너무과하게 먹어서 역효과가있는건 아닌지 걱정되서 전문가님들이 생각이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

너무 많은 영양제나 중복되는 성분의 영양제는 오히려 몸에 무리가 가거나 해가 될 수 있습니다.

지용성 비타민의 경우는 과량 복용시 몸안에 축적될 수 있기에 중복되지 않게 복용하시는 것이 바람직 합니다.

보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

6가지 영양제중 어떤것을 드시는지 궁금합니다

보통 일반인들이 드시는 비타민B군 비타민c 비타민d 오메가3 루테인 밀크시슬 정도를 드시는분들이 있으시거든요

혹시 이런것들을 드신다면 크게 염려 안하셔도 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양제의 개수는 중요하지않습니다.

본인 상태에 알맞은 영양제를 효과가좋은 수준으로 잘 드셔야 좋은것이지요.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.

따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,

일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,

종합비타민, 프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.

필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주세요

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.

따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.

추가로 피로회복을 위해서는 고함량 vit B군이 포함된 종합비타민이 도움이 되며, 많이 피곤하신날은 액상 아미노산제(글루콤)나 인태반제제(자하생력)를 같이 드셔주시는것도 좋습니다

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정해진 갯수는 없습니다.

단일제제 영양제로서, 비타민B,C,D,유산균,프리바이오틱스,루테인,간건강영양제,칼슘등 미네랄 등 권장드립니다.

답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.