어깨 방카르트 수술후 헬스 운동 괜찮나요?

운동중에 슬라이딩을 하다가 왼쪽팔을 땅에 잘못 짚어서 탈구가 됬었습니다. 5년전에 한번 빠지고 그 뒤로 2~3번 정도 탈구된 후 병원에서 방카르트 수술을 받고 재활하는 중입니다. 현재 스트레칭만 하고있는데 1년정도 재활후 헬스 운동처럼 힘쓰는 운동도 가능한가요?