찬물 보다는 미지근한 물을 마시는 것이 몸을 유연하게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 아침에 눈을 뜨고 일어났을 때 중간정도의 그러니까 상온의 물을 천천히 마시면 소화기관 내의 근육 활동이 자극을 받게되는데 몸속에 축적되어 있던 오염물질들을 체외로 배출시키는 역할을 하기가 쉬워지기 때문입니다. 근육이 긴장하지 않고 소화액을 완화시켜주어 몸이 가벼워지고 스트레스가 사라지며 피로감이 없어집니다. 물을 올바로 꾸준히 마시는것은 건강유지에 기본이면서도 너무나 중요한 일입니다.