저는 아침을 잘먹지않는편인데 제목그대로 아침밥을 챙겨먹는게 하루일과를 하는데 있어서 도움이될까요?
밥보다 잠이 많은편이라..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루를 시작하는데 아침식사를 하게 되면 혈액순환이 잘되면서
두뇌 회전 역시도 좋아지기 때문에 드시는것이 훨씬 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침밥으로 에너지를 내는데 필요한 탄수화물을 섭취할수있으며 씹는 동작이 뇌를 깨우는데 도움이됩니다