아침식사가 하루 두뇌회전에 좋나요?

Question

저는 아침을 잘먹지않는편인데 제목그대로 아침밥을 챙겨먹는게 하루일과를 하는데 있어서 도움이될까요?

밥보다 잠이 많은편이라..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루를 시작하는데 아침식사를 하게 되면 혈액순환이 잘되면서

두뇌 회전 역시도 좋아지기 때문에 드시는것이 훨씬 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침밥으로 에너지를 내는데 필요한 탄수화물을 섭취할수있으며 씹는 동작이 뇌를 깨우는데 도움이됩니다