생각이 너무많아서 고민입니다 어떻게해야하죠 ?

뭘하나를 할려고하면 생각이 너무많아서 하는데 시간이 너무

오래걸려서 혼나거나 잔소리를 많이 듣게되요 너무 광범위하게

생각을 많이하는스타일인데 어떻게하면 바꿀수있나요