물을 많이 마시고 화장실을 자주 가는건 안좋은건가요?

Question

성별

여성

나이대

37

평소 물을 많이 마시는 편입니다 하루에 기본 2-3리터는 먹는거 같아요

한시간에 한번씩 화장실을 가는거 같은데

어느 약사 유튜브를 보니 몸에서 물을 흡수 못해서 그렇다던데

오히려 줄여서 마시는게 더 나은걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

몸에 수분이 과다하게 공급된다면 소변으로 배출을 합니다.

식사할때, 간식드실때 먹는 수분섭취량도 있으므로

물만으로 2~3리터는 좀 많아보입니다.