안녕하세요
요즘 나이도먹고 해서인지 부쩍살이 올랐다는 느낌을 받는게 바지가 안맞고해서 다이어트를 할려고 하는데 뱃살에 도움되는 운동이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 낮잠자는수리86입니다.
뱃살 빼는 데 도움이 되는 간단한 운동이 있습니다. 제자리에 서서 허리를 곧게 편 상태에서 뱃가죽이 등에 닿게 한다는 느낌으로 배를 집어넣은 뒤 힘을 주고 30초 정도 유지하면 됩니다.
