의료상담
등산을 오래하면 연골이 상하나요?
매일 운동 목적으로 등산을 하는데 주변에서 무릎상한다고 계속 한소리씩하니 운동을 하면서도 기분이 안좋네요 ㅠ ㅠ 그래서 매일 등산가는게 무릎 연골에 많이 안좋은건지, 하체 근력이 늘어나니 좋아지는걸로 아는데 맞는지 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.등산을 하고 내려올 때 무릎이 쿵쿵 거리면서 충격이 많이 생깁니다. 그래서 무릎이 좋지 않은 경우는 등산은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 물론 높이가 높지 않은 경우나 경사가 완만한 경우에는 크게 무릎에 무리가 되지 않을 수는 있습니다만, 그래도 무릎이 아프시다면 가급적 평지에서 걷기 운동을 하시는 것이 더 좋습니다.
서민석 드림