안녕하세요. 황동건 약사입니다.
일반적으로 영양제의 용법은 1회 2정, 하루 1회 / 1회 1정, 하루 2번 / 1회 1정, 하루 3번 등 다양합니다. 영양제 종류에 따라서 하루에 복용할 수 있는 양이 달라지기 때문에 복용하시는 영양제의 사진이나 함량 등의 정보를 알려주시면 더욱 정확한 상담이 가능합니다.
영양제에 들어가는 성분들 중 고함량의 비타민, 아연 등 여러가지 성분들이 위장장애를 유발할 수 있습니다. 고함량의 비타민을 복용할 경우 소화불량이나 속쓰림과 같은 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다. 그리고 아연을 고용량으로 섭취하면 구역질이나 구토를 유발할 수 있으며 장기간 섭취할 경우 구리와 흡수 경쟁으로 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
이외에도 속이 더부룩하거나 울렁거리는 것과 같은 위장장애를 유발할 수 있는 영양제들이 많기 때문에 정확한 용량과 용법으로 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.