스트레스 해소를 위한 자신만의 특별한 방법이 있나요?

Question

스트레스가 쌓일 때 여러분은 어떻게 푸시나요?

운동, 명상, 취미 활동 등 다른 사람들에게도 추천할 만한 자신만의 건전한 스트레스 해소법을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요 뭐일단 저는 엄청나게 큰 스트레스면 달리기 합니다 오래 달리기 그런거 말고

그냥 첨에 공원을 달리다가 대략 20-30분정도 달리다가 마지막에 미친듯이 달려요 더이상 죽을힘들다해서요 숨이 넘어갈듯 달리면 좀 마음이 괜찮아지더라구요 온전히 숨차는데만 집중하게 되서 그런듯합니다

Answer 2

저는 스트레스가 쌓일때 혼자만의 시간을 가지는 편입니다. 고요 속에서 혼자 생각을 하기도 하고요 제가 좋아하는 콘텐츠를 시청하거나 음악을 듣기도 하고 멍때리기도 합니다.

Answer 3

저는 러닝이나 맨손운동을 하는거같아요. 땀을 흘리면 확실히 스트레스가 풀리는거 같더라구요. 특히 러닝이 좋은거같아요. 밖으로 일단 나가면 기분도 좋아지고 땀흘리고 씻으면 기분이 그렇게 좋네요

Answer 4

안녕하세요.

저는 좋아하는 애니메이션을 감상하거나, 좋아하는 만화책을 보면서 시간을 보내기도 합니다.

아니면 오랜만에 드라마나 영화 등을 몰아서 보는 것도 좋아합니다.

동적인 활동이 필요하면, 달리기나 걷기 등의 활동으로 운동을 하면서 보내기도 해요.

사람마다 개인 차가 있고, 선호도가 있으니 질문자님에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아보시는 것도 도움이 될 것 같아요!