안녕하세요.
나이가먹어감으로 소화기능이 저하됨이 느껴지는데요.
튀김류 등은 특히 속이 거북하네요
소화를 도울 또는 소화가 쉬운 음식이 무었일까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
수분이많은 채소와 과일을 추천드립니다.
또한 식이섬유가 풍부한 익힌 야채도 권장드립니자
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
소화 잘 되는 음식으로는 바나나 .쌀. 오트밀 . 플레인 요거트 . 사과 소스 . 닭 가슴살 등이 있습니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
튀김이나 기름진 음식들은 소화가 잘 안 됩니다 그렇게 때문에 되도록이면 안 드시는 것이 좋고 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요.
고구마나 양배추 감자 정도 도움이 많이 됩니다.
