스트레스 속에서도 집중력을 유지하고 업무 효율을 극대화할 수 있는 방법은?
안녕하세요.
제가 스트레스를 받으면 집중력이 떨어져 생산성이 급격히 낮아지는 것을 느끼고 있어요.
스트레스 상황에서도 흔들리지 않고 집중력을 유지하며 일의 효율을 높일 수 있는 방법은 무엇이 있나요?
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다
좋은 하루되세요 :)
안녕하세요 사람은 누구나 스트레스를 받으면 집중력이 떨어질 수 밖에 없는데 제일 좋은 건 스트레스
받지 않는 게 제일 좋은데 우리 사회를 살아가다 보면 업무나 특히 사람으로 인한 스트레스를 받을 수 밖에
없다면 휴식을 취하는 게 가장 좋은 방법이고 휴식을 취할 때 가능한 아무 생각 안 하는 게 좋습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 스트레스를 받으면 확실히 업무 효율이 많이 떨어지기 마련입니다 그렇기 때문에 스트레스를 받더라도 멘탈을 잘 잡으셔야 하며 최대한 스트레스를 적게 덜 받는 방법을 연습하셔야 합니다
스트레스 받고 있다는 것을 몸에게 속이면 됩니다.
자꾸 슬프다 우울하다 힘들다 지친다 등의 부정적인 생각을 하면 할수록 더욱 무기력해지고 힘들게 느껴지기 마련입니다.
힘들고 스트레스 받는 상황에서도 퇴근만하면 맥주한잔 한다 사랑하는 사람과 즐거운 데이트를 한다 등의 좋은생각 긍정적인 생각을 하도록 자꾸 스스로 독려하는 자세가 중요할 것 같습니다.
안녕하세요.
스트레스 상황에서는 업무적인 집중력이
떨어질수밖에 없을것 같습니다.
스트레스를 받는 상황이면 잠시 업무를
놓고 커피를 한잔 마시면서 잠시 휴식을
취하시고 다시 업무에 복귀 하시는게
더 효율적 입니다.
사람으로 인한 스트레스는 오랫동안
가지고 있으면 힘든만큼 당사자와 원만한
관계 유지를 위해 끊임없이 소통하고
노력하셔야 할것 같습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 업무 집중력을 높이려면 스트레스를 가장 적게 받으셔야 합니다 뭐 때문에 스트레스를 받는지 그리고 반복적으로 스탠스 받는 거를 차단하셔야 합니다 그래야 업무 효율을 높일 수가 있습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스를 받았을 때는 바로 업무를 하지 마시고 잠깐 나가서 스트레스를 해소 하는 방법이 있습니다. 심호흡을 크게 몇 번만 내시고 들이 마셔도 스트레스는 어느 정도 해소가 되니 그런 식으로 스트레스 해소를 하시는 업무에 집중을 하시는 것이 좋겠어요.
우선 받으신 그 스트레스를 업무적으로 풀면 안됩니다. 밑에 사람에게 괜히 화풀이를 하거나 상대 팀 사람에게 말이죠. 긍정적인 마인드를 가지고 일을 풀어나가야 합니다.