왼쪽 무릎 내측이 아픕니다 ㅠㅠㅠ

2주전에 장시간 등산을 한 이후로 무릎 내측이 아픈데요.

단순통증인줄 알고 가만히 냅두었는데 계속 통증이 있네요.. 걸을때는 그렇게 아프진않은데

서있는 상태에서 무릎은 외회전시키면 통증이 있습니다. 인대가 다친걸까요? ㅜㅜㅜ