약·영양제
징코, 유산균, 잔티젠, 가르시니아, 글루타치온 동시 복용 가능한가요?
성별
여성
나이대
24
안녕하세요!
아래에 적은 영양제와 다이어트 보조제가
함께 복용해도 되는지 질문드립니다.
1. 현재 복용중인 다어트 보조제
- 가르시니아 (식후 복용)
- 잔티젠 (취침 전 복용)
2. 섭취하고자 하는 영양제
- 유산균
- 징코 (혈행 개선 목적)
- 글루타치온 (피부 미용 목적)
3. 질문
- 함께 복용하면 안 되는 영양제가 있는지 궁금합니다.
- 복용시, 어떤 순서로 먹어야 하는지 궁금합니다.
- 마그네슘, 오메가3, 비타민B 중에서 추가로 복용하면 좋은 영양제는 무엇일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
징코, 유산균, 잔티젠, 가르시니아, 글루타치온은 동시에 복용할 수 있습니다.
개인적으로 가르니시아는 공복, 나머지는 식후 복용을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균, 징코, 글루타치온은 가르니시아와 함께 식후에 드셔도 괜찮아요.
다이어트를 하신다면 마그네슘, 오메가3, 비타민B 셋다 좋으니 모두 추가하세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 드시고 위장장애나 피부증상 크게 생기지 않으면 다 같이 드셔도 괜찮습니다.
일반적으로 에너지생성에 도움이 되는 비타민B군 정도 추가해서 드시길 바랍니다. 취침전에 영양제 복용하는 것은 크게 권유드리지 않습니다.