운동을 시작해보려는데 아침일찍6시에 하는 운동하고 퇴근해서 저녁6시에 하는 운동중에 어떤게 더 운둥효과 있을까요? 평상시에 일부러 시간내서 운동하기가 쉽지가 않네요^^
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
그냥 제 개인적인 생각으로는 아침보다 저녁이 운동하기 좋더라구요
아침저녁 장단점이 있지만 저녁에는 왠지 하루를 마무리 하는 느낌이랄까
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
어떤시간에 하시든 상관없습니다. 운동은 하는 시간보다는 꾸준함이 더 중요하거든요. 두시간 모두다 효과적 이니 할수있는 시간에 하시면 됩니다.
