어릴때부터 과자를 너무너무 좋아해서 지금까지 너무 많이 먹고있어요 ㅠ
다이어트에도 방해가 되고 건강에도 도움이 안되는데 조금씩 줄일수있는 방법이 없을까요?
저도 과자를 엄청 좋아합니다
나이 드니까 좀 줄여야겠다는 생각이 들어서
과자를 집에 안 사놓아요
근데 참으니까 한순간 폭식처럼 과자를 흡입하게
되더라구요
그래서 비싼 고급 쿠키나 마카롱 같은 걸 사서
조금씩, 한입씩 나눠 아껴 먹어요
그리고 과자 대신 치즈나 견과류 쌀과자 요구르트
같은 걸로 먹으려고 노력중이에요
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
과자중에서도 저당 저칼로니 위주로 드시고
과자를 구입하지마세요.
중간중간 물도 자주 마셔주세요.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
제가 그런데 눈에 보이니 계속 먹게 되더라구요.. 집에 과자를 일체 두지마시고 견과류같은걸로 대체하세요..
안녕하세요. 풋풋한제비107입니다.
저도과자를너무너무좋아합니다
끊는다고결심해도
작심3일이됩니다
그래서생각하다가
눈으로먹기로했답니다
먹고싶은과자를사서
놓고먹는다고생각하고
뜯지는않고
TV보면서생각으로먹고
먹었다생각하고
도로집어넣습니다
일주일동안그리하다가
금욜에는진짜로맛나게먹는답니다
그러면먹는량을일주일량을
줄이게됩니다
한번힐천해보세용^^~ㅎ
안녕하세요. Sh97입니다.
저도 과자를 엄청 좋아해서 26년 살면서 한 시도 때놓을 수 없더라구요 그런데 간단하게 유산소 걷는 운동과 물을 많이 먹고 과자대신 다른 씹을꺼라던지 과일을 먹으면 줄게되도라규요!
