과자를 먹으면 계속 먹게 되는데.. 절제할 방법없나요??

Question

과자를 먹기만 하면 계속 먹게 되서요...

왜이런지 모르겠네요 자극적이라서 그런건지

이걸 끊고 싶은데... 끊기지가 않아요

어떻게 하는게 과자를 절제할수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

과자 한번 먹기 시작하면 끊기 상당히 어렵습니다

그런데 저 같은 경우는 일주일만 과자를 먹지 말아보자 하고 결심을 하고

안먹었더니 그 뒤로는 별로 생각나지않았습니다.

그리고 운동을 시작했더니 과자보다 단백질을 찾게되었습니다.