목감기부터 왔다면 일단 기관지에 좋은 생강차를 따뜻하게 해서 약간 연하게 식사 후에 드셔보세요. 그리고 수시로 따뜻한 물을 마셔야 호흡기 점막이 건조해지지 않는다고 합니다. 요즘은 날씨가 추웠다 풀렸다 반복하고 일교차가 심해서 감기바이러스가 활성화 되기 좋은 조건이라고 합니다. 평소에 체온유지에 신경을 써야 하고, 무엇보다 영양적으로 드시고
잠을 푹자야 면역력 증진에 도움이 된다고 하네요.
저같은 경우는 이번에 목감기가 먼저 오고 몸살이 왔는데 푹 쉬고 생강차 수시로 마시고 잘 먹고 푹 쉬었더니 감기가 저절로 나았습니다. 평소에 운동을 꾸준히 운동하고 규칙적인 생활을 해서인지 따로 약을 먹지 않고도 3일만에 나았습니다. 감기는 약을 먹어도 1주일이고 안 먹어도 1주일이라고 하니 평소에 건강관리를 잘 신경써서 하셔야 합니다.
잘쉬고 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 증상이 심해진다면 진료를 받아야 하지 않을까 싶습니다.