물이 비려서 못마시겠어요 대중에 가루식품을 타먹어도 괜찮을까요?

Question

물을 마실때 목넘김이나 비린냄새가 나서 먹기가 힘들어요 대중에 물에 타먹는 링x나 가루제품을 섞어마셔도 괜찮을까요?당분이 많다고 하던데 물을 적게마시는것보다 타 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 수분 섭취를 한다는 것은 순수하게 물을 섭취를 하시는 것이 진정으로 수분 섭취 하는 것입니다.

물에 뭐를 타거나 하는 것은 음료수 이기 때문에 수분 섭취하고는 조금 다른것 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 링티는 포도당이 성분에 포함되어 있어서 혈당이 상승할 수 있고, 고함량의 타우린 성분이 들어있어 몸에 요산이 많이 생길 수 있습니다.

물 대체 가능 차로는 현미차, 보리차, 옥수수차 등이 있습니다.