레그익스텐션 발을 살짝 바깥으로 하라는 이유가 뭔가요?

Question

레그익스텐션은 허벅지 앞 쪽을 갈라지게 하려면 필수적인 운동입니다. 그런데 발끝을 일자가 아니라 바깥으로 대각선 모양이 되게 하라는데 그 이유가 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 레그 익스텐션을 하는데 무릎을 붙이게 되고 일자로 운동 반경이 잡히면 무릎에 하중이 많이 걸립니다. 그렇게 되면은 부상이 우려가 있기 때문입니다