스피드 스케이팅 선수는 하체 운동을 어떤 것으로 하는지 알고 싶습니다.

Question

안녕하세요.

스피드 스케이팅 선수들은 하체 강화 운동을 어떤 것들로 하는지 알고 싶습니다. 그리고 또한 지구력 운동도 어떻게 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.

현재 강화 운동으로 스쿼트 및 무거운 중량 운동을 하며 지구력 운동으로는 한계에 도전하는 웨이트 운동을 많이 합니다.