물도 건강에 좋은 물이 있나요?
우리가 마트에만 가더라도 생수의 종류는 상당히 많이 있잖아요 가격도 천차만별이고 궁금한건 물도 건강에 좋은 물이 있는지 알고 싶어요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순수한파랑새190입니다.
물은 인체에 필수적인 영양소 중 하나이기 때문에 무엇보다도 깨끗하고 안전한 물을 마셔야합니다. 따라서, 생수나 정수기로 필터링한 물을 마시는 것이 좋습니다.
마트에서는 미네랄 워터, 탄산수, 알칼라인 워터 등 다양한 생수 종류가 판매되고 있습니다. 미네랄 워터는 깊은 지하수나 암반층에서 채취한 물에 미네랄 성분이 함유되어 있어 영양가가 높습니다. 탄산수는 기분전환을 위해 마시기도 하지만, 과도한 탄산 섭취는 위장장애나 치아 손상을 유발할 수 있으므로 적당한 양을 섭취해야합니다. 알칼라인 워터는 대체로 중성 이상의 pH 값을 가지고 있어, 소화기관을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 정수기를 이용해서 집에서 물을 필터링하여 마셔도 좋습니다. 정수기는 실내 공기청정기와 비슷한 원리로 물에 포함된 불순물과 유해물질을 제거하며, 필터링을 통해 깨끗하고 건강한 물을 제공합니다.
마실 물의 종류와 상관없이, 물의 양을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 테이크온미입니다.
기본적으로 비싼물은 미네랄이 풍부하고
여러번 필터링 한 물입니다. 개인적으론 특별한
용도이거나 몸이 많이 예민한거 아닌이상 크게
차이 없다고 봅니다.