갱년기라 그런건가요 금새어떤생각함 눈물도나고 감정기복도심하고..짜증이 나요 ..ㅜㅜ
갱년기 아닌 우울증일까요?? 정신적상담과 약을 먹어야 할까요.. 사람들만남도 별로고 혼자있는게 편하고..밖에 나가는게 싫고 집에서 만 있게돼고 누가만나자 전화와도 걍 미루고 혼자 tv랑 폰보며지내요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 위의 증상으로는 갱년기로 인한 우울증으로 볼수도 있을듯합니다.
먼저 이런 경우라면 집에만 있는것은 더욱 안좋을수있습니다.
병원에서 검사를 받아보는게 가장 좋은 방법입니다.
더불어 외출하여 매일 운동을 조금씩하시면 우울증 회복에 좋습니다.
또한 친구들이나 가족들에게 이런 감정들을 숨기지 마시고 조금씩 해소하시면 좋아질수있을겁니다.
먼저 문밖으로 나가는것이 가장 힘들수있으니 그것부터 실천해보시길 바랍니다.
작은 한걸음이 치료의 시작이 될수있습니다.
